Online programma: De Mentale Groeistratagie

Beoordeeld met een 4.9/5 uit 290+ reviews

Ontdek de oorzaak van

hartkloppingen
duizeligheid
tintelingen
benauwdheid

door angst en paniek

Krijg direct inzicht in jouw overbelaste zenuwstelsel

Ontwikkeld door SGGZ-psycholoog Sabine Klaver

Start vandaag, 100% anoniem en op jouw tempo

Start nu vanaf €39

Psycholoog Sabine Klaver is bekend van:

Ontdek hoe Angst Advies jou kan helpen

Ben je helemaal gezond, maar blijf je lichamelijke klachten houden? Geen enkele fysieke stressreactie is exact hetzelfde. Beantwoord 8 korte, anonieme vragen en ontdek gratis en vrijblijvend welk patroon jouw lichaam voor de gek houdt. Kies steeds het antwoord wat het beste bij jouw huidige situatie past.

Vraag 1 van 8

Wat is jouw grootste doel?

Grip krijgen op de paniek zelf
Begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurt
Stoppen met dingen vermijden
Meer vertrouwen in mezelf krijgen

Waar heb je nu het meeste last van?

Lichamelijke klachten
Angstige gedachtes
Vermijdingsgedrag
Angst voor de angst

Hoe vaak ervaar je deze klachten?

Bijna dagelijks
Een paar keer per week
Af en toe, maar het houdt me wel bezig
Zelden, maar als het gebeurt is het heftig

Hoe lang speelt dit al bij jou?

Pas sinds kort (weken tot maanden)
Al ongeveer een jaar
Al meerdere jaren
Het komt en gaat al mijn hele leven

Wat merk je dat angst je kost?

Sociale contacten en uitjes
Werk of studie
Relatie of gezin
Energie en levensplezier in het algemeen

Wat heb je al geprobeerd?

Zelf uitzoeken (boeken, video's, oefeningen)
Gesprek met huisarts of psycholoog
Medicatie
Nog niets, ik wist niet waar ik moest beginnen

Wat houdt je nu tegen om echt iets te veranderen?

Ik weet niet waar ik moet beginnen
Ik ben bang dat het toch niet werkt
Het gevoel dat ik het zelf moet oplossen
Tijd of geld

Hoe graag wil je hier nu vanaf?

Ik wil het nu echt aanpakken
Ik ben toe aan verandering, maar weet niet hoe
Ik twijfel nog
Ik wil eerst meer informatie

Jouw resultaat

Ja, dat wil ik

De Mentale Groeistrategie

Ontdek het online programma om veilig vanuit huis je fysieke stressreacties te neutraliseren en direct de regie over je lichaam terug te pakken.

  • Start direct anoniem online

    Geen medische doorverwijzingen of oordelen. Je krijgt direct na aanmelding toegang tot de 9 modules en 33 video's van psycholoog Sabine Klaver, met exact dezelfde inhoud wat je ook in een 1-op-1 therapie zou krijgen.

  • Ontcijfer jouw onverklaarbare klachten

    Volg het programma en begrijp eindelijk, veilig vanuit huis, waarom je hart bonst of je benauwd wordt terwijl je gewoon op de bank zit of in de auto rijdt.

  • Pas bewezen GGZ-technieken toe

    Geen vage theorieën, maar krijg exclusief toegang tot de methodes uit de S-GGZ. Je leert hoe je jouw autonome zenuwstelsel structureel tot rust brengt, zodat het lichaam stopt met onnodig adrenaline aanmaken.

  • Vertrouw je eigen lichaam weer

    Vind je fysieke rust terug. Doe wat jij écht wilt doen, zonder dat je continu bezig bent met wat je voelt in je hart, borstkas of hoofd.

Start vandaag

Maak kennis met Sabine Klaver

Dé expert achter De Mentale Groeistrategie.

Met jarenlange ervaring als psycholoog in de Specialistische GGZ weet ze als geen ander hoe jij weer grip kunt krijgen op jouw angstklachten.
0:00 / 0:00

Evidence-Based Methodes

In De Mentale Groeistrategie krijg je exclusief toegang tot evidence-based psychologische methodes die zich richten op het verbeteren van mentaal welzijn en gedragsverandering. Dezelfde technieken die worden toegepast in de GGZ.

ACT: Acceptance and Commitment Therapy

CGT: Cognitieve Gedragstherapie

Exposure Therapie: Gecontroleerde Blootstelling

SFBT: Oplossingsgerichte Therapie

ACT: Acceptance and Commitment Therapy

CGT: Cognitieve Gedragstherapie

Exposure Therapie: Gecontroleerde Blootstelling

SFBT: Oplossingsgerichte Therapie

ACT: Acceptance and Commitment Therapy

Leer effectief omgaan met zware emoties zonder ertegen te vechten, zodat ze niet langer jouw keuzes en gedrag bepalen.

CGT: Cognitieve Gedragstherapie

Herken en neutraliseer de automatische gedachtepatronen en valse alarmen die jouw angst onnodig in stand houden.

Exposure Therapie: Gecontroleerde Blootstelling

Doorbreek het patroon van vermijding en vergroot stap-voor-stap (en op je eigen tempo) je wereld weer.

SFBT: Oplossingsgerichte Therapie

Focus op actie en wat wél direct werkt om je zenuwstelsel te kalmeren, in plaats van eindeloos te graven in het probleem.

Stop de paniekaanvallen. Vind rust. Vergroot je wereld.

Beoordeeld met een 4.9/5 uit 290+ reviews

Direct toegang tot alle 9 modules en 33 video's

100% Anoniem

Één heldere investering van €209

Start vandaag

18 shield check

100% Tevredenheidsgarantie

Veelgestelde vragen

Lees onze methode pagina om meer te weten te komen onze werkwijze.

Huisartsen kijken puur naar of je 'hardware' (je organen) stuk is.

Bij stressklachten werkt de 'software' (je zenuwstelsel) echter veel te hard. Je bent medisch gezond, maar je lichaam maakt de hele dag door stresshormonen aan.

Dit veroorzaakt levensechte, fysieke pijn en onrust. In ons programma leer je hoe je deze overproductie van adrenaline stopt.

Chronische hyperventilatie betekent dat je vaak ongemerkt te snel ademt, waardoor de verhouding zuurstof en koolzuur in je bloed uit balans raakt.

Dit zorgt voor tintelingen en duizeligheid. Het is een gevolg van langdurige spanning.

Wij leren je niet alleen hoe je ademt, maar vooral hoe je de onderliggende onrust wegneemt met GGZ-technieken.

Ja, dit is een 100% biologische reactie.

Wanneer je brein denkt dat er gevaar is (ook als dat onbewust is), pompt het bloed naar de belangrijkste grote spieren om te kunnen vechten of vluchten. Het bloed trekt weg uit je uiteinden, wat de bekende tintelingen in je handen, voeten of mond veroorzaakt.

Het is ongevaarlijk, en met de juiste aanpak leer je dit weer omdraaien.

Heb je nog andere vragen?

Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag verder.