Doe de Angst Advies zelftest

Beantwoord de onderstaande vragen zo eerlijk mogelijk. Elke vraag heeft meerdere keuzemogelijkheden; kies degene die het beste bij je situatie past.

1. Hoe vaak maak je je zorgen over verschillende aspecten van je leven (bijv. werk, gezondheid, relaties) zonder dat er een specifieke reden is?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd

2. Vermijd je wel eens sociale situaties omdat je bang bent om beoordeeld of negatief gezien te worden door anderen?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd

3. Hoe vaak voel je een plotselinge, intense angst waarbij je hart sneller gaat kloppen, je begint te zweten, en je het gevoel hebt dat je geen adem krijgt?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd

4. Ben je wel eens bang om naar buiten te gaan of in openbare ruimtes te zijn omdat je vreest voor een paniekaanval of dat je geen hulp kunt krijgen als er iets misgaat?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd

5. Maak je je vaak zorgen over een specifiek ding (zoals vliegen, hoogtes, spinnen, etc.) en vermijd je dit actief?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd

5. Maak je je vaak zorgen over een specifiek ding (zoals vliegen, hoogtes, spinnen, etc.) en vermijd je dit actief?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd

6. Hoe vaak pieker je over situaties die nog niet gebeurd zijn of die misschien nooit zullen gebeuren?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd

7. Word je vaak nerveus in situaties waar je met onbekenden moet praten of in de schijnwerpers staat?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd

8. Heb je wel eens het gevoel dat je ‘gek’ wordt of de controle verliest tijdens een paniekaanval?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd

9. Vermijd je specifieke plaatsen of situaties omdat je bang bent dat je daar een paniekaanval krijgt?

Bijna nooit

Soms

Vaak

Bijna altijd